Online selvhjælpskursus

Bryd fri af ocd

Du kan få det bedre – OCD kan behandles

Der er en vej ud. Hvis du tager handling, kan du opnå det i livet, du gerne vil. Når en dag livet rinder ud, så fortryder vi mest de ting, vi ikke fik gjort.

Hvis hele din verden er indviklet i OCD’s regler, og angsten er overvældende, så kan det til tider føles fuldstændig håbløst at tage kampen op. Men det, at noget føles håbløst, er ikke det samme som, at der ikke er håb – for det er der!

Du kan genvinde kontrollen over dit liv. Mange har gået vejen før dig, det ER muligt.

Mit online selvhjælpskursus lærer dig hvordan.

  • Trin-for-trin guides hjælper dig ud af OCD’s jerngreb
  • Videosessioner, lydfiler og arbejdsbog
  • Evidensbaserede, langtidsholdbare teknikker
Kom i gang i dag
kognitiv terapeut

Kurset er til dig, der:

  • Føler dig alene med tvangshandlingerne, tvangstankerne og smerten
  • Vil have mere frihed – men ikke kan se hvordan!
  • Ønsker at kunne skelne mellem, hvornår du skal handle på OCD, og hvornår du ikke skal
  • Ønsker at blive i stand til at være til stede i nuet
  • Føler, at du har prøvet alt, og intet virker
  • Er pårørende og ønsker at forstå OCD – og hvad der skal til for at bryde fri
Fuld tilfredshed eller pengene tilbage
Tilmeld

Hej, jeg hedder Line

  • Certificeret kognitiv terapeut
  • 10 års erfaring med OCD og angst
  • Har behandlet flere hundrede klienter
  • Ønsker en fremtid, hvor alle kan få hjælp NU!
Start dit forløb nu

Helt klart det bedste jeg indtil nu har prøvet.

Sanne

Har du tanker om:

  • Smitte, snavs eller kropsvæsker fx du tror at noget frygteligt vil ske eller at du umuligt kan udholde følelsen af, at have noget på dig. Måske er du angst for selv at blive syg eller du er angst for at sprede ”noget” videre til andre.
  • Forgiftninger f.eks. at du selv eller andre dør eller bliver syge forgiftede madvarer eller uønsket kemi.
  • At du mister et eller andet vigtigt eller overser vigtige ting.
  • At ting skal være symmetriske, indeholde bestemte tal eller stå i en særlig rækkefølge.
  • Hvorvidt dine følelser er “rigtige” eller tanker om at du “i virkeligheden” inderst inde måske slet ikke elsker din partner, dine børn eller at du “i virkeligheden” kunne være homoseksuel eller pædofil.
  • At skade dig selv, f.eks. at du pludselig stikker dig selv med en køkkenkniv eller pludselig rykker i rattet og kører frontalt ind i en modkørende lastbil.
  • At skade andre f.eks. at du banker dit spædbarns hoved ind i dørkarmen eller stikker nogen ned med en kniv.
  • At have pådraget dig en alvorlig sygdom f.eks. kræft eller HIV.
  • Eller andre ubehagelige tanker, der dukker op igen og igen.

Føler du, at du er nødt til at:

  • Dobbelttjekke ting overdrevent f.eks. låse, ovnen, bilen, døre, vinduer eller lignende.
  • Vende tilbage igen og igen for at tjekke, om du har tabt noget.
  • Vaske hænder igen og igen.
  • Gøre overdrevent meget rent.
  • Tænke tankerækker forfra, gentage sætninger, tal eller remser i hovedet.
  • Søge forsikringer om, at dine nærmeste har det godt gentagende gange.
  • Tælle, banke eller gentage bestemte sætninger eller ord.
  • Ordne ting i en bestemt rækkefølge eller efter et bestemt mønster.
  • Samle “skrald” såsom tom emballage eller aviser
  • Analysere situationer om og om igen.

Kan du genkende nogle af tankerne eller handlingerne? Så er kurset helt sikkert noget for dig.


20 videosessioner

Jeg har samlet de redskaber, du skal bruge for at håndtere din OCD, og jeg guider dig trin for trin.

Uanset dit OCD tema

Inkl. eksempler fra tidligere klienter, og jeg berører mange forskellige temaer, så du får den hjælp, som DU har brug for.

Terapitilgang  

Evidensbaserede teknikker
inkl. eksponering og responshindring.

Din vej
ud af ocd

Hvorfor vente? Meld dig til nu, så kan du være i gang om få minutter.

Start dit forløb NU

Meditationer 

Du får lydfiler med meditationer specifikt udviklet til dig med OCD.

Arbejdsbog

Du får en flot arbejdsbog som pdf, som giver dig motivation og hjælper dig til at sætte mål.

Fællesskab med ligesindede

Du bliver medlem af en lukket facebookgruppe, hvor du kan søge støtte og svar på dine spørgsmål.

Har du prøvet at få hjælp, uden at det virkede?

OFTE virker andre behandlingsformer ikke Mod OCD, fordi:
  • Man kan ikke tale sig fri af OCD ved hjælp af logik, og man ender ofte med at fodre i OCD’en i stedet for at mindske den.
  • Du kan ikke bruge rationel tankegang til at mindske OCD. “Nej… Det er ikke farligt at røre æggene. Salmonella findes stort set ikke i Danmark mere”. 
  • Samtaleterapi uden eksponering og responshindring ender ofte med at blive søgen efter forsikring, men det er en fælde. Jo mere sikker, du føler dig, jo mere bedre vilkår har tvivlen. 
  • Samtaleterapi uden eksponering og responshindring kan blive en del af det angstforstærkende mønster, hvis du f.eks. søger forsikring eller beroligelse hos terapeuten.
Bryd fri af OCD virker, fordi:
  • Kurset tager udgangspunkt i den kognitive terapi – særligt i den del, der hedder eksponering og responshindring
  • Eksponering og responshindring er en uundværlig del af succesfuld behandling for OCD. 
  • Du får selv redskaberne til at tage magten fra OCD.
  • Videoerne er nemme at forstå, konkrete og håndgribelige.
  • Arbejdsbogen er et unikt redskab med øvelser, viden, refleksioner og mulighed for at skrive personlige noter.
  • Du kan se videoerne og bruge lydfilerne igen og igen, så du på alle tidspunkter af døgnet kan få hjælp.

Ofte stillede spørgsmål

Kan forløbet virkelig hjælpe mig?

Meget få terapeuter i Danmark har specifik viden om OCD, hvilket er grunden til, at det kan være meget svært at finde den rigtige hjælp. Jeg har arbejdet med OCD i årevis, og forløbet er udviklet med udgangspunkt i eksponering og responshindring, hvilket uden sammenligning er den behandlingsmetode med absolut højest succesrate.

Kurset kan hjælpe dig uanset i hvor mild eller svær grad du har. Du behøver ikke have en OCD-diagnose for at få udbytte af kurset. Er du i tvivl, så ring eller skriv til mig på 42 52 41 15.


Virker forløbet mod mit OCD-tema?

Forløbet virker uanset hvilket tema, din OCD handler om. Her er et udpluk af temaer, som tidligere deltagere har haft:

  • Bakterier og forurening
  • Sygdomsangst
  • Seksuel orientering
  • “Real event OCD” (dit tema handler om en hændelse, der er sket i dit liv)
  • Pædofili
  • Skade/selvskade
  • Symmetri
  • Magisk tænkning
  • Tvivl om parforhold
  • Tjekke/vaskeritualer
  • Moralsk OCD
  • Generel tvivl
Jeg har meget travlt. Tager det lang tid at tage kurset?

Forløbet er 100% fleksibelt, og alt foregår online og i dit tempo. Du har fri adgang til materialet for altid – også om to år eller 10 år. Du kan altså gå til og fra, som det passer ind i dit liv. Du kan starte, så snart du har tilmeldt dig.

Kan jeg stille spørgsmål undervejs i forløbet?

Du har mulighed for at stille spørgsmål på SMS, WhatsApp eller mail. Jeg svarer enten direkte til dig eller tager dit spørgsmål i en af mine livesessioner på facebook (selvfølgelig anonymt).

Virker forløbet selvom jeg også har andre diagnoser?

Ja. Uanset om du har andre diagnoser, hvilket tema din OCD drejer sig om, eller om du overhovedet har en OCD-diagnose, kan du få udbytte kan forløbet.

Ring eller send en sms til mig på 42 52 41 15, hvis du er i tvivl, om forløbet passer til dig.

Pris

2.961,-

Engangsbeløb

  • Videoer, lydfiler og arbejdsbog
  • Dokumenteret effekt
  • Specialviden om OCD
  • 100% tilfredshedsgaranti
Tilmeld dig nu

Lad ikke din ocd overtale dig til at lade være

Tag det første skridt nu