OCD er en lidelse der i høj grad angriber din livskvalitet og lokker dig ind i et spind af tvangstanker og tvangshandlinger. Nogle gange så slemt, at det stort set fylder hele din vågne tid. 

OCD er engelsk og står for:

OCD er karakteriseret ved, at du føler dig invaderet af tilbagevendende tanker og mentale forestillinger, som kommer mod din vilje og føles umulige at slippe af med.  Tankernes indhold kredser om et eller flere bestemte temaer og får dig til at tro, at noget frygteligt vil ske. 

For at afværge det frygtelige, så udvikler du tvangshandlinger, som giver dig en midlertidig lettelse og en fornemmelse af at styre udenom det frygtelige. Tvangshandlingerne udvikler sig over tid til stærke ritualer, som du føler, at du er nødt til at udføre. 

OCD udarter sig forskelligt. Det kan være, at du hovedsageligt lider af tvangstanker, eller at det måske er tvangshandlingerne, der fylder mest. De fleste med OCD har en kombination af begge dele. 

Når du ikke står midt i en OCD-episode kan du godt se, at de tanker du har og de tvangshandlinger du udfører, er irrationelle, men du føler dig ude af stand til at kontrollere dem. 

Eksempler på tvangstanker

• Tanker om at skade dig selv. F.eks. at du pludselig stikker dig selv med en køkkenkniv eller pludselig rykker i rattet og kører frontalt ind i en modkørende lastbil.
• Tanker om at skade andre. F.eks. at du banker dit spædbarns hoved ind i dørkarmen eller stikker nogen ned med en kniv.
• Tanker om at have pådraget dig en alvorlig sygdom f.eks. HIV.
• Tanker om smitte eller forgiftninger. F.eks. at du selv eller andre dør eller bliver syge af bakterier, snavs eller forgiftede madvarer.
• Tanker om at du mister et eller andet vigtigt eller overser vigtige ting.
• Tanker om at ting skal være symmetriske, indeholde bestemte tal eller stå i en særlig rækkefølge.
• Tvivlstanker. F.eks. om dine følelser er “rigtige” eller tanker om at du “i virkeligheden” inderst inde måske slet ikke elsker din partner, dine børn eller at du “i virkeligheden” kunne være homoseksuel eller pædofil.

Eksempler på tvangshandlinger

• Du dobbelttjekker ting overdrevent f.eks. låse, ovnen, bilen, døre, vinduer eller lignende.
• Du vender tilbage igen og igen for at tjekke, om du har tabt noget.
• Du vasker hænder igen og igen.
• Du gør overdrevent meget rent.
• Hvis der kommer en ubehagelig tanke, er du nødt til at “rulle tilbage” og starte forfra med det, du var i gang med, da tanken kom eller tænke tankerækken forfra.
• Du søger hele tiden forsikringer om, at dine nærmeste har det godt.
• Du tæller, banker eller gentager bestemte sætninger eller ord.
• Du ordner ting i en bestemt rækkefølge eller efter et bestemt mønster.
• Du samler “skrald” såsom tom emballage eller aviser.

Indlægget Hvad er OCD? blev først udgivet på Bryd Fri.

Men hvis du lider af OCD, kan tilbagevendende tanker eller forestillinger føles fuldstændig umulige at slippe af med, og det kan være, at du må tilbage og tjekke strygejernet 20 gange, før du kan tage på arbejde.

OCD er karakteriseret ved, at du føler dig invaderet af tilbagevendende tvangstanker og eventuelt tvangshandlinger, som du føler, at du er nødt til at udføre.

Du kan måske godt se, at de tanker du har, og de ritualer du udfører, er irrationelle, men du føler dig ude af stand til at kontrollere dem.
​
OCD udarter sig forskelligt. Det kan være, at du udelukkende lider af tvangstanker, eller at det måske er tvangshandlingerne, der fylder mest. De fleste med OCD har en kombination af begge dele.

Typiske tvangstanker:

• At du pludselig kommer til at skade dig selv. F.eks. er du bange for, at du pludselig stikker dig selv med en køkkenkniv eller rykker i rattet og kører frontalt ind i en modkørende lastbil.
• At du kommer til at skade en anden person. F.eks. banker dit spædbarns hoved ind i dørkarmen eller stikker nogen ned med en kniv.
• At du selv eller andre dør eller bliver syge af. F.eks. bakterier, snavs eller forgiftede madvarer.
• At du mister et eller andet vigtigt eller overser vigtige ting.
• At ting skal være symmetriske eller ting skal stå i en særlig rækkefølge.
• At dine tanker og/eller følelser ikke er “rigtige”. F.eks. at du “i virkeligheden” slet ikke elsker din partner eller dine børn.
• At en handling skal udføres, indtil det “føles rigtigt”
• At du “i virkeligheden” inderst inde måske kunne være homoseksuel eller pædofil f.eks. kan “forkerte” seksuelle billeder pludselig dukke op, mens du sidder og taler med en kollega.

Eksempler på tvangshandlinger:

• Du dobbelttjekker ting overdrevet f.eks. låse, ovnen, bilen, døre, vinduer eller lignende.
• Du vender tilbage igen og igen for at tjekke, om du har tabt noget.
• Du vasker hænder igen og igen.
• Du gør overdrevet meget rent.
• Hvis der kommer en ubehagelig tanke, er du nødt til at “rulle tilbage” og starte forfra med det, du var i gang med, da tanken kom eller tænke tankerækken forfra.
• Du søger hele tiden forsikringer om, at dine nærmeste har det godt.
• Du tæller, banker eller gentager bestemte sætninger eller ord.
• Du ordner ting i en bestemt rækkefølge eller efter et bestemt mønster.
• Du samler “skrald” såsom tom emballage eller aviser.

Indlægget Har jeg OCD? blev først udgivet på Bryd Fri.