Videokursus
Bryd fri af OCD
2961,-
Du kan få det bedre – OCD kan behandles
Der ér en vej ud. Hvis du tager handling, kan du opnå det i livet, du gerne vil. Når en dag livet rinder ud, så fortryder vi mest de ting, vi ikke fik gjort.
Hvis hele din verden er indviklet i OCD’s regler, og angsten er overvældende, så kan det til tider føles fuldstændig håbløst at tage kampen op. Men det, at noget føles håbløst, er ikke det samme som, at der ikke er håb – for det er der!
Du kan genvinde kontrollen over dit liv. Mange har gået vejen før dig, det ER muligt.
25 videosessioner
Jeg har samlet de redskaber, du skal bruge for at håndtere din OCD, og jeg guider dig trin for trin.
Uanset dit OCD-tema
Inkl. eksempler fra tidligere klienter, og jeg berører mange forskellige temaer, så du får den hjælp, som DU har brug for.
Meditation og mentaltræning
Du får lydfiler med meditationer specifikt udviklet til dig med angst og panikangst.
Anerkendt terapitilgang
Evidensbaserede teknikker baseret på nyeste forskning indenfor angstbehandling.
Arbejdsbog med øvelser
Du får en flot arbejdsbog som pdf, som giver dig motivation og hjælper dig til at sætte mål.
Fællesskab med ligesindede
Du bliver medlem af en lukket facebookgruppe, hvor du kan søge støtte og svar på dine spørgsmål.
Disse trin kommer du igennem:
Uanset om du tager et af mine videokurser eller kommer i 1:1 samtaleterapi hos mig, er der fire trin i min behandling. Det handler nemlig om først at få kroppen i ro, så lære OCD’en og dine mønstre at kende og derefter arbejde med at bryde mønstrene, så du igen får friheden tilbage.
Ro på
Få ro på nervesystemet, så du kan arbejde med din angst
1
Viden
Lær angsten/OCD’en at kende, og lær at genkende dine mønstre
2
Bryd fri
Få metoderne til at bryde dine uhensigtsmæssige mønstre
3
Mål
Opnå tillid til at du kan håndtere angsten/OCD’en
4
Har du tanker om:
Smitte, snavs eller kropsvæsker
Fx at du tror, at noget frygteligt vil ske, eller at du umuligt kan udholde følelsen af, at have noget på dig. Det kan også være, at du er angst at blive syg eller for at sprede ”noget” til andre.
Forgiftning
Fx at du selv eller andre dør eller bliver syge af forgiftede madvarer eller uønsket kemi.
At lave fejl
Fx at du mister et eller andet vigtigt eller overser vigtige ting.
Symmetri, tal eller rækkefølger
Fx at ting skal være symmetriske, indeholde bestemte tal eller stå i en særlig rækkefølge.
At du lever en løgn uden at være bevidst om det
Fx overvejer du, om dine følelser er “rigtige” eller har tanker om at du “i virkeligheden” inderst inde måske slet ikke elsker din partner, dine børn eller at du “i virkeligheden” kunne være homoseksuel eller pædofil.
At du kommer til at skade dig selv eller andre
Fx at du pludselig stikker dig selv med en køkkenkniv eller pludselig rykker i rattet og kører frontalt ind i en modkørende lastbil. Det kan også være, at du har tanker om at skade andre fx at du banker dit spædbarns hoved ind i dørkarmen eller stikker nogen ned med en kniv.
Alvorlig sygdom
Fx kræft, schlerose eller HIV.
Kan du genkende nogle af disse tanker, eller har du andre ubehagelige tanker, der dukker op igen og igen? Så er kurset helt sikkert noget for dig.
Det siger tidligere deltagere:
Jeg troede, det var nogle små korte videoer med lidt peptalk og noget teori. Havde ikke forventet sådan et professionelt set up med arbejdsbogen, smart system online (ikke bare videoer sendt pr. mail), gode og professionelle videoer.
Henriette
Lines stemme kommer tit frem i mit hoved “lys med din lommelygte på det vigtigste”. “Det er bare din krop der larmer” osv.
Charlotte
Efter forløbet hos Line kan jeg nu tage imod angsten og frygter den ikke mere. Det kræver arbejde at turde, men man får et godt indblik i, hvad angst er, og hvordan man “vinder” over den. Jeg har før gået til psykolog, men jeg fik aldrig rigtig forståelse for angsten dengang.
Marianne
Forløbet er meget bedre end jeg forventede. Jeg har prøvet rigtig mange former for behandling, men intet har virket lige så godt.
Liljan
Din formidling er rigtig god. Det giver rigtig god mening for mig at kunne sige til mig selv, at svaret ikke ligger nede i gryden, men udenfor gryden.
Emma Marie
Jeg tager en masse viden og gode værktøjer med fra kurset. For mig er vide med til at mindske angsten. Det er langt nemmere at ‘kæmpe’, når man ved, hvad ‘modstanderen’ er.
Morten
Da jeg er vokset op i en tid uden internet, var jeg meget nervøs for, om jeg ville kunne finde ud af det tekniske, men det var virkelig nemt og lige til. Forløbet har gjort en stor forskel for mig.
Bente
Jeg har fået så mange fif og gode værktøjer – samt en tro på at jeg kan få det bedre.
Pia
Føler du, at du er nødt til at:
Kan du genkende nogle af disse handlinger? Så vil kurset helt sikkert kunne hjælpe dig.
FAQ
Meget få terapeuter i Danmark har specifik viden om OCD, hvilket er grunden til, at det kan være meget svært at finde den rigtige hjælp. Jeg har arbejdet med OCD i årevis, og forløbet er udviklet med udgangspunkt i eksponering
og responshindring, hvilket uden sammenligning er den behandlingsmetode med absolut højest succesrate.
Kurset kan hjælpe dig uanset i hvor mild eller svær grad du har. Du behøver ikke have en OCD-diagnose for at få udbytte af kurset. Er du i tvivl, så ring eller skriv til mig på 42 52 41 15.
Forløbet virker uanset hvilket tema, din OCD handler om. Her er et udpluk af temaer, som tidligere deltagere har haft:
Forløbet er 100% fleksibelt, og alt foregår online og i dit tempo. Du har fri adgang til materialet for altid – også om to år eller 10 år. Du kan altså gå til og fra, som det passer ind i dit liv. Du kan starte, så snart du har tilmeldt dig.
Du har mulighed for at stille spørgsmål på SMS, WhatsApp eller mail. Jeg svarer enten direkte til dig eller tager dit spørgsmål i en af mine livesessioner på facebook (selvfølgelig anonymt).
Ja. Uanset om du har andre diagnoser, hvilket tema din OCD drejer sig om, eller om du overhovedet har en OCD-diagnose, kan du få udbytte kan forløbet.
Ring eller send en sms til mig på 42 52 41 15, hvis du er i tvivl, om forløbet passer til dig.