Terapi på video
Det unikke ved Bryd Fri er, at du lærer de anerkendte metoder, som de fleste terapeuter bruger til angstbehandling, så du kan behandle dig selv. Kurserne er på video, så du kan arbejde med angsten i dit eget tempo – fra sofaen eller hjemmekontoret.
Videoen til venstre handler om kurset Bryd Fri af Sygdomsangst – og de andre kurser er opbygget på præcis samme måde.
1000+ er allerede i gang med at bryde fri
Efter forløbet kan jeg nu tage imod angsten og frygter den ikke mere. Jeg har før gået til psykolog, men jeg fik aldrig rigtig forståelse for angsten dengang.
Marianne
Jeg er så glad for, jeg har købt det her kursus. Jeg ved ikke, hvad der sker, men det giver mig en tryghed, at jeg bare kan tænde video og nødfiler og lydfiler. Det giver ro.
Benny
Forløbet er meget bedre end jeg forventede. Jeg har prøvet rigtig mange former for behandling, men intet har virket lige så godt.
Liljan
Behandling i 4 trin
Uanset om du tager et af mine videokurser eller går i samtaleterapi hos mig, består behandlingen grundlæggende af 4 trin. Det handler nemlig om først at få kroppen i ro, så lære angsten/OCD’en og dine mønstre at kende og derefter arbejde med at bryde mønstrene, så du kan få friheden tilbage.
Ro på
Få ro på nervesystemet, så du kan arbejde med din angst/OCD
1
Viden
Lær angsten/OCD’en at kende, og lær at genkende dine mønstre
2
Bryd fri
Få metoderne til at bryde dine uhensigtsmæssige mønstre
3
Mål
Opnå tillid til at du kan håndtere angsten/OCD’en
4
Book en session
Jeg vil meget gerne hjælpe dig med at bryde fri af din angst eller OCD. Book en terapisession ved at trykke på knappen nedenfor.
15+ års erfaring
Jeg har mere end 15 års erfaring og har hjulpet rigtig mange mennesker med at bryde fri af angst og OCD
Anerkendte metoder
Jeg er cerificeret kognitiv terapeut og arbejder ud fra de nyeste evidensbaserede metoder
Hvad skal jeg vælge?
For nogen er selvterapi i form af et videokursus det rigtige, mens andre motiveres bedst med en terapeut på sidelinjen. For langt de fleste vil en kombination være optimalt, fordi man på den måde kan arbejde med sin angst/OCD mellem sessioner med terapeuten – man føler sig ikke alene med angsten/OCD’en, mens man venter til næste session.
Er du i tvivl, vil jeg anbefale dig at starte med kurset – så kan du altid booke en session hos mig, hvis der er behov for det.
Her kan du få et lille overblik over fordelene ved de to behandlingsformer:
