Terapi på video

Det unikke ved Bryd Fri er, at du lærer de anerkendte metoder, som de fleste terapeuter bruger til angstbehandling, så du kan behandle dig selv. Kurserne er på video, så du kan arbejde med angsten i dit eget tempo – fra sofaen eller hjemmekontoret. 

Videoen til venstre handler om kurset Bryd Fri af Sygdomsangst – og de andre kurser er opbygget på præcis samme måde.

  • Du lærer teknikker til at falde til ro
  • Du arbejder med angsten/eller OCD’en i DIT tempo
  • Du opnår tillid til at du kan håndtere følelserne og/tankerne

1000+ er allerede i gang med at bryde fri

Efter forløbet kan jeg nu tage imod angsten og frygter den ikke mere. Jeg har før gået til psykolog, men jeg fik aldrig rigtig forståelse for angsten dengang.

Marianne

Jeg er så glad for, jeg har købt det her kursus. Jeg ved ikke, hvad der sker, men det giver mig en tryghed, at jeg bare kan tænde video og nødfiler og lydfiler. Det giver ro.

Benny

Forløbet er meget bedre end jeg forventede. Jeg har prøvet rigtig mange former for behandling, men intet har virket lige så godt.

Liljan

Behandling i 4 trin

Uanset om du tager et af mine videokurser eller går i samtaleterapi hos mig, består behandlingen grundlæggende af 4 trin. Det handler nemlig om først at få kroppen i ro, så lære angsten/OCD’en og dine mønstre at kende og derefter arbejde med at bryde mønstrene, så du kan få friheden tilbage.

Ro på

Få ro på nervesystemet, så du kan arbejde med din angst/OCD

Viden

Lær angsten/OCD’en at kende, og lær at genkende dine mønstre

Bryd fri

Få metoderne til at bryde dine uhensigtsmæssige mønstre

Mål

Opnå tillid til at du kan håndtere angsten/OCD’en

Book en session

Jeg vil meget gerne hjælpe dig med at bryde fri af din angst eller OCD. Book en terapisession ved at trykke på knappen nedenfor.

15+ års erfaring

Jeg har mere end 15 års erfaring og har hjulpet rigtig mange mennesker med at bryde fri af angst og OCD

Anerkendte metoder

Jeg er cerificeret kognitiv terapeut og arbejder ud fra de nyeste evidensbaserede metoder

Hvad skal jeg vælge?

For nogen er selvterapi i form af et videokursus det rigtige, mens andre motiveres bedst med en terapeut på sidelinjen. For langt de fleste vil en kombination være optimalt, fordi man på den måde kan arbejde med sin angst/OCD mellem sessioner med terapeuten – man føler sig ikke alene med angsten/OCD’en, mens man venter til næste session.

Er du i tvivl, vil jeg anbefale dig at starte med kurset – så kan du altid booke en session hos mig, hvis der er behov for det.

Her kan du få et lille overblik over fordelene ved de to behandlingsformer:

Videokursus

  • Du får hjælp lige nu – køb og du er i gang med det samme
  • Lavere pris
  • Gentagelse og selvstudie – materialet er dit for evigt
  • Planlæg selv, hvornår du vil arbejde med din angst/OCD
  • Det er mindre sårbart, og du kan være anonym

1:1 terapi

  • Direkte feedback og sparring
  • I højere grad skræddersyet forløb til netop dig
  • Støtte til øvelser, mens de udføres
  • Tryghed og motivation i den menneskelige relation