Videokursus
Bryd fri af Sygdomsangst
2961,-
Slip dit overfokus på symptomer
Bryd Fri af Sygdomsangst er udviklet til dig, der føler dig styret af katastrofeforestillinger og tanker om alvorlig sygdom. Kurset hjælper dig til at være til stede i nuet og til at vurdere, hvornår du skal handle på tankerne, og hvornår du ikke skal.
Du kan genvinde kontrollen over dit liv. Mange har gået vejen før dig, det ER muligt.
25 videosessioner
Jeg har samlet de redskaber, du skal bruge for at håndtere din angst, og jeg guider dig trin for trin.
Arbejdsbog med øvelser
Du får en flot arbejdsbog som pdf, som giver dig motivation og hjælper dig til at sætte mål.
Meditation og mentaltræning
Du får lydfiler med meditationer specifikt udviklet til dig med angst og panikangst.
Anerkendt terapitilgang
Evidensbaserede teknikker baseret på nyeste forskning indenfor angstbehandling.
Mulighed for at stille mig spørgsmål
Gennem dit forløb kan du skrive spørgsmål til mig, så svarer jeg enten direkte, eller tager dit spørgsmål med til en live Q&A.
Fællesskab med ligesindede
Du bliver medlem af en lukket facebookgruppe, hvor du kan søge støtte og svar på dine spørgsmål.
6 trin til heling
Disse trin kommer du igennem:
Lær din sygdomsangst at kende
Du får den viden, der er absolut nødvendig for at bryde fri af angst. Du lærer dine angstforstærkende mønstre at kende.
Bryd den angstforstærkende cirkel
Du får nye måder at se sygdomsangsten på samt brugbare værktøjer til at slippe de ubehagelige tanker.
Slip de plagsomme sygdomstanker
Du lærer at identificere dine triggere og at se anderledes på dine tanker, så du ikke gang på gang bliver suget ind i katastrofetankerne.
Ud af hovedet – ind i nuet
Nu sætter vi for alvor ind på at arbejde med dine indre negative overbevisninger. Du får teknikker til at navigere i tankerne og forestillinger.
Få ro på nervesystemet
Vi går i gang med at genoptræne dit nervesystem, så du kan genvinde din styrke og balance. Du lærer at aktivere dit parasympatiske nervesystem.
Træd ud i lyset
Du er nu knivskarp på dine værdier, så du kan leve et værdibaseret liv med mere hverdagslykke. Vi afslutter med at finde ud af, hvad du kan sætte i stedet for sygdomsangsten.
Det siger tidligere deltagere:
Jeg troede, det var nogle små korte videoer med lidt peptalk og noget teori. Havde ikke forventet sådan et professionelt set up med arbejdsbogen, smart system online (ikke bare videoer sendt pr. mail), gode og professionelle videoer.
Henriette
Lines stemme kommer tit frem i mit hoved “lys med din lommelygte på det vigtigste”. “Det er bare din krop der larmer” osv.
Charlotte
Efter forløbet hos Line kan jeg nu tage imod angsten og frygter den ikke mere. Det kræver arbejde at turde, men man får et godt indblik i, hvad angst er, og hvordan man “vinder” over den. Jeg har før gået til psykolog, men jeg fik aldrig rigtig forståelse for angsten dengang.
Marianne
Forløbet er meget bedre end jeg forventede. Jeg har prøvet rigtig mange former for behandling, men intet har virket lige så godt.
Liljan
Din formidling er rigtig god. Det giver rigtig god mening for mig at kunne sige til mig selv, at svaret ikke ligger nede i gryden, men udenfor gryden.
Emma Marie
Jeg tager en masse viden og gode værktøjer med fra kurset. For mig er vide med til at mindske angsten. Det er langt nemmere at ‘kæmpe’, når man ved, hvad ‘modstanderen’ er.
Morten
Da jeg er vokset op i en tid uden internet, var jeg meget nervøs for, om jeg ville kunne finde ud af det tekniske, men det var virkelig nemt og lige til. Forløbet har gjort en stor forskel for mig.
Bente
Jeg har fået så mange fif og gode værktøjer – samt en tro på at jeg kan få det bedre.
Pia
Forskellen på Bryd Fri og andre behandlingsforløb
Har du prøvet andre typer af behandling uden at se de store resultater? Det kan skyldes mange ting. Tryk på fanerne herunder for at læse om nogle af de forskelle, der gør, at Bryd Fri virker, hvor andre behandlingsformer somme tider fejler.
Du får den nødvendige viden om angst
Du får den viden, der er absolut nødvendig for at bryde fri
Du lærer at bryde dine uhensigtsmæssige mønstre
Du lærer at reagere hensigtsmæssigt, når angsten dukker op
Du kan arbejde med angsten når og hvor du vil
Du kan arbejde med din angst i trygge rammer på alle tider af døgnet
Du lærer dine mønstre at kende
Du lærer angstens mekanismer og dine uhensigtsmæssige mønstre at kende
Du får redskaber
Du får øvelser og metoder til at håndtere angsten nu og i fremtiden
Du får evig adgang til al materialet
Du har evig adgang til materialet, så du kan bruge redskaberne igen og igen
Prøv en gratis session fra kurset
FAQ
JA! Stort set alle, der har været på forløbet har prøvet mange forskellige terapiformer og metoder.
Kurset kan hjælpe dig uanset i hvor mild eller svær grad du har. Du behøver ikke have en diagnose for at få udbytte af kurset.
Ja, du kan få udbytte af forløbet. Du behøver ikke en diagnose for at få udbytte af forløbet.
Skriv en mail eller send end en sms til mig på 42 52 41 15, hvis du er i tvivl, om forløbet passer til dig.
Kurset er 100% fleksibelt, og alt foregår online og i dit tempo. Du har fri adgang til materialet for altid – også om to år eller 10 år. Du kan altså gå til og fra, som det passer ind i dit liv. Du kan starte, så snart du har tilmeldt dig.
Du har mulighed for at stille spørgsmål på SMS, WhatsApp eller mail.
Ja! Du kan tage det ved siden af terapien eller samarbejde med din terapeut med udgangspunkt i forløbet.
Min egen erfaring fra klinikken, er, at klienter ofte føler sig efterladt til sig selv mellem sessionerne, men Bryd Fri giver dig noget konkret at arbejde med, når det passer dig.