Online selvhjælpskursus

Bryd fri af Angst & panik

Nødhjælp til dig, der lider af angst eller panikangst

Videokursus

  • Trin for trin guides til at bryde fri
  • Viden om angst, der gør dig i stand til at håndtere tanker og følelser
  • Videosessioner, lydfiler og arbejdsbog
  • Evidensbaserede, langtidsholdbare teknikker
  • Baseret på eksponering og responshindring
Kognitiv terapeut OCD

Kurset er til dig der: 

  • Bruger alt for meget energi på at være angst
  • Lider af angst og/eller panikangst (med eller uden diagnose)
  • Er angst for angsten
  • Føler dig overmandet af angsten
  • Gerne vil være i stand til at være til stede i nuet
  • Ønsker at bryde fri af angstens fængsel
  • Vil have din frihed tilbage

Hej, jeg hedder Line

  • Certificeret kognitiv terapeut
  • 10 års erfaring med OCD og angst
  • Har behandlet flere hundrede klienter
  • Ønsker en fremtid, hvor alle kan få hjælp NU!

Det siger tidligere deltagere:

Jeg troede, det var nogle små korte videoer med lidt peptalk og noget teori. Havde ikke forventet sådan et professionelt set up med arbejdsbogen, smart system online (ikke bare videoer sendt pr. mail), gode og professionelle videoer.

Henriette

Lines stemme kommer tit frem i mit hoved “lys med din lommelygte på det vigtigste”. “Det er bare din krop der larmer” osv.

Charlotte

Efter forløbet hos Line kan jeg nu tage imod angsten og frygter den ikke mere. Det kræver arbejde at turde, men man får et godt indblik i, hvad angst er, og hvordan man “vinder” over den. Jeg har før gået til psykolog, men jeg fik aldrig rigtig forståelse for angsten dengang.

Marianne

Forløbet er meget bedre end jeg forventede. Jeg har prøvet rigtig mange former for behandling, men intet har virket lige så godt.

Liljan

Din formidling er rigtig god. Det giver rigtig god mening for mig at kunne sige til mig selv, at svaret ikke ligger nede i gryden, men udenfor gryden.

Emma Marie

Jeg tager en masse viden og gode værktøjer med fra kurset. For mig er vide med til at mindske angsten. Det er langt nemmere at ‘kæmpe’, når man ved, hvad ‘modstanderen’ er.

Morten

Da jeg er vokset op i en tid uden internet, var jeg meget nervøs for, om jeg ville kunne finde ud af det tekniske, men det var virkelig nemt og lige til. Forløbet har gjort en stor forskel for mig.

Bente

Jeg har fået så mange fif og gode værktøjer – samt en tro på at jeg kan få det bedre.

Pia

25 videosessioner

Jeg har samlet de redskaber, du skal bruge for at håndtere din angst, og jeg guider dig trin for trin.

Arbejdsbog med øvelser

Du får en flot arbejdsbog som pdf, som giver dig motivation og hjælper dig til at sætte mål.

Meditation og mentaltræning

Du får lydfiler med meditationer specifikt udviklet til dig med angst og panikangst.

Din vej ud af angstens fængsel

Terapitilgang

Evidensbaserede teknikker baseret på nyeste forskning indenfor angstbehandling.

Mulighed for at stille mig spørgsmål

Gennem dit forløb kan du skrive spørgsmål til mig, så svarer jeg enten direkte, eller tager dit spørgsmål med til en live Q&A.

Fællesskab med ligesindede

Du bliver medlem af en lukket facebookgruppe, hvor du kan søge støtte og svar på dine spørgsmål.

HAR DU PRØVET AT FÅ HJÆLP, UDEN AT DET VIRKEDE?

Andre behandlingsformer fejler ofte, fordi:
  • Mange får udskrevet medicin, men står uden redskaber til at tackle angsten – Medicin bør ikke stå alene i behandlingen for angst
  • I angstbehandling søger man ofte årsagen til angsten, men mange gange får man ikke den nødvendige viden om angstens mekanismer
  • Når et traditionelt terapiforløb er afsluttet, kan angsten snige sig tilbage, fordi man ikke har redskaberne til at arbejde videre selv
  • Samtaleterapi kan blive en del af det angstforstærkende mønster
Bryd fri af angst & Panik virker, fordi:
  • Du får den viden, der er absolut nødvendig for at bryde det angstforstærkende mønster
  • Kurset tager udgangspunkt i den kognitive terapi – og er udviklet udfra nyeste forskning indenfor angst og panikangst
  • Mine metoder og teknikker er gennemtestede på flere hundrede klienter
  • Du lærer angstens mekanismer at kende – og lærer at reagere hensigtsmæssigt, når den dukker op
  • Du har evig adgang til kursusmaterialet, så du altid kan vende tilbage og bruge redskaberne og øvelserne igen og igen
  • Du kan arbejde med din angst i trygge rammer på alle tider af døgnet

Ofte stillede spørgsmål

Kan kurset virkelig hjælpe mig?

Ja, det kan det. Angstens mekanismer er universelle, så de er vigtige at kende til, uanset hvilken type af angst, du lider af, og om du har en diagnose eller ej.

Succesfuld angstbehandling kræver:

  • at du finder en terapeut, der ikke blot søger efter årsagen til at angsten er opstået
  • indgående kendskab til det angstforstærkende mønster, så du kan bryde den onde cirkel 
  • at medicin ikke står alene – den er et glimrende supplement til at gøre øvelserne mindre smertefulde, men det vigtige er øvelserne i sig selv

Jeg har arbejdet med angst i årevis, og kurset er udviklet med udgangspunkt i eksponering og responshindring, hvilket uden sammenligning er den behandlingsmetode med absolut højest succesrate.

Kurset kan hjælpe dig, uanset i hvor mild eller svær grad du har. Du behøver ikke have en diagnose for at få udbytte af kurset.

Er du i tvivl, så ring eller skriv til mig på 42 52 41 15.


Kræver kurset meget tid?

Forløbet er 100% fleksibelt, og alt foregår online og i dit tempo.

Du har fri adgang til materialet for altid – også om to år eller 10 år.

Du kan altså gå til og fra, som det passer ind i dit liv.

Du kan starte, så snart du har tilmeldt dig.


Kan jeg stille spørgsmål undervejs i forløbet?

Du har altid mulighed for at stille spørgsmål på SMS, WhatsApp eller mail. Jeg svarer enten direkte til dig eller tager dit spørgsmål i en af mine livesessioner på facebook (selvfølgelig anonymt).

Pris

1.498,-

Engangsbeløb – materialet er dit for evigt

  • Videoer, lydfiler og arbejdsbog
  • Dokumenteret effekt
  • Specialviden om angst
  • 100% tilfredshedsgaranti
  • Betal med kort eller MobilePay
Lad ikke angsten overtale dig til at lade være